通過對學習材料的分析、綜合，將其整化和簡縮成提綱、要點的形式，然后再加以記憶的方法。所謂的提綱，就是一本書或一個單元內容的主要脈絡，它必須能夠反映出材料的主要內容以及彼此之問的邏輯聯(lián)系。而要找出內容的主干和脈絡，必須對內容進行深入的探究，經過一系列的加工和組織，對內容有了深刻理解的基礎上才能真正實現(xiàn)。編寫提綱、提煉要點的過程，就是與材料進行深接觸、對材料進行深加工的過程，多接觸、多品味、多揣摩就容易產生更深的感覺印跡，也就更有利于記憶。而且，作為理解和加工結果的提綱，是繁雜材料的簡化和濃縮，大大簡縮了材料的復雜度和信息量，具有直觀、概括、條理化等的特點，有效地減少了記憶的難度和任務量，對記憶是大有好處的。正如曹日昌在《普通心理學》一書中所說：“經過了自己的分析，用自的語言作過提綱的材料，是比較容易記憶和保持的。¨當然，使用提綱記憶法還要注意幾個方面：(1)篇幅太短，內容太少，或者本身已經簡明扼要，或者那些無意義的、無法進行提煉的內容，就不能使用綱要法。(2)必須對內容進行深入研究，抓住其要點和主干，把握其實質，語言上要精練，層次上要分明，脈絡上要清晰，一個模糊的、不明了的象征性提綱，是沒有多少實際意義的。(3)對于已經提煉出的提綱，要認真領會，努力記憶，不能當成一種擺設或備忘錄，只有經過熟記的提綱，才能使我們對內容了然于胸。

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